瞭解女性尿滲| 壓力性尿滲

壓力性漏尿

你有否試過在運動期間因為突然感到尿意而停下來？在大笑或提起重物時漏尿？這些都是壓力性漏尿的例子。

壓力性漏尿的「壓力」是指身體的壓力有關 — 當膀胱壓力過大時，就像一個裝滿水的氣球，如果膀胱較弱的肌肉被擠壓，膀胱內的尿液更會滲出。

壓力性漏尿是指在咳嗽、打噴嚏、大笑或運動等活動期間漏尿。壓力性漏尿是三種普遍漏尿類型中最常見的一種。由於懷孕和更年期是主要的觸發因素，女性的發病率要比男性高得多。

解讀壓力性漏尿

想像自己拿著一個裝滿水的氣球，你可以用手按著開口以阻止漏水。氣球代表你的膀胱，手指代表你的括約肌和骨盆底肌肉。如果你的手指感到疲倦乏力，無發用力按著氣球開口的話，水就會漏出。

當骨盆肌肉結構變弱，膀胱受到壓力時，就會導致壓力性漏尿。

壓力性漏尿的成因包括:

在懷孕期間承受寶寶的重量壓力
提起重物時的壓力，例如抱小孩或提購物袋
劇烈運動或跳舞
咳嗽或打噴嚏
大笑時
接受前列腺手術後（男性）

什麼引起壓力性漏尿？

尿道括約肌是一組強壯的肌肉，能控制尿液的排出。如果你面對壓力性漏尿，你的括約肌會變得難以控制，膀胱的壓力很容易使括約肌不堪重負，使尿液漏出。

括約肌和骨盆結構變弱的常見原因是懷孕和分娩。它們會給你的骨盆帶來很大的壓力，大多數女性需要長時間才能完全康復。懷孕期間和分娩後定期進行骨盆底肌肉運動對康復有很大幫助，並且在計劃下一胎前預留至少12個月的休息時間。

壓力性漏尿的其他原因包括：

更年期和衰老
子宮切除等生殖器官手術
尿道感染
過胖
吸煙、氣喘或支氣管炎引起的慢性咳嗽
其他疫病原因

諮詢醫生並找出原因

由於有很多原因可以導致壓力性漏尿，如果無法確定，請向醫生尋求診斷。你的醫生可能會將你轉介到泌尿科並進行檢查，例如膀胱壓力測試（醫生會檢查你在咳嗽的時會否有任何尿液漏出)，以及尿液檢查。在較複雜的情況下，可能需要超聲波檢查。醫生可能還會要求你以日記方式紀錄你上洗手間的頻率和尿量。

壓力性漏尿治療

壓力性漏尿可能會令你感到尷尬，因而避免參與運動和聚會。

護得住超乾爽吸水棉比起一般的女性衛生護墊提供更強吸收力，配合正確的治療方法，可以輕鬆改善和治療壓力性漏尿，幫助你保持自信。

壓力性漏尿的治療方法包括：

骨盆底肌肉運動（又稱凱格爾肌肉訓練）可增強和改善骨盆底肌肉的性能
減少咖啡和酒精的攝取量
戒煙以避免慢性咳嗽
減輕體重以避免對膀胱造成過多壓力
避免食用或飲用可能會加重膀胱負擔的飲料和食物，例如咖啡和汽水
在輕微的情況下，藥物通常是比較有效治療壓力性漏尿的方法，能減少漏尿情形
如果所有其他治療方法都已無效，可以考慮進行手術

如果你有任何疑問，請諮詢醫生，討論你的症狀和治療方案。